肾脏保持功能良好，尿液排泄顺利，可以将体内有害物质排泄出体外。但是，有部分人却因为坏习惯影响让肾脏部位的结石出现，结晶物质堆积之后无法顺利排泄出体外，会在局部不断累积，进而出现了结石。
而结石体积增大之后损伤肾脏，各种不良症状就会出现，例如身体发热、出现血尿、腰部明显疼痛，这些都是肾结石带来的影响。如果不想被该疾病盯上，有很多坏习惯得趁早改掉，才能保持肾脏功能正常。
1、不爱喝水
要保持肾脏功能良好，得改掉不爱饮水这种坏习惯。要促进身体健康，加强体内有害物质的排泄，每天的饮水量要充足，按照人的身体需求每天饮水量在毫升，多次少量饮水身体才能保持健康。
但是，很多人水分获取量少，在水分无法满足身体需求之后排尿量少，无法顺利排泄有害物质，这些结晶物质产生之后堆积会影响肾脏功能。可见，想要保持健康，远离肾结石，这种坏习惯要改掉，通过正确的饮水方式来保持健康状态。
2、错误饮食
很多人出现了肾结石和不正确的饮食习惯有关，在饮食过程中没有选择合适的食物提供营养，胡乱搭配食物会增加肾结石患病率。如果在补钙的同时大量摄入富含草酸的食物，这些食物相互作用发生反应，产生草酸钙之后无法顺利排泄，容易引发肾结石。
有部分人还大量摄入容易产生尿酸的食物，例如豆类食物、动物内脏、海鲜等，身体尿酸盐产生多无法顺利排泄，可能在体内堆积之后诱发尿酸性肾结石。需要改掉不良的饮食习惯，挑选适合的食物来提供营养物质，才能让肾结石患病率降低。
3、久坐不动
要避免肾结石出现，不爱运动这个坏习惯需改掉。很多人长时间久坐，在久坐不动的影响下不仅容易肥胖，影响下肢的血液循环，还会让身体的代谢速度缓慢，身体也会产生某些结晶物质，不断累积可能会变成结石，无法顺利排泄之后肾脏会功能降低。而通过适当的运动加强身体代谢，有害物质才能排泄出体外，防止疾病出现。
为了避免肾结石出现，以上这些不良的生活习惯要改掉，不仅可以预防肾结石，还对其他疾病也有预防作用。很多人没有正确养生，忽略身体健康保养，等到疾病出现身体已经受到伤害，此时再去纠正坏习惯为时已晚。
